枕头故事睡前故事在线听（枕头的睡前故事）

muzuy 2026-01-03 09:18 21 浏览

你好，孩子不按时睡觉肯定是有原因的，找到原因“对症下药”

首先孩子不按时睡觉有可能是白天睡多了，或者白天运动量不够，体内的能量还没消耗完。如果是这样的话，午休时间减短些，大概睡半小时到一个小时就可以了，多带孩子出去跑跑玩玩，累了就睡了。

其次也有可能是睡前孩子太兴奋了，导致孩子不好入睡。这样的话就要避免孩子睡前太兴奋。

再有就是父母的影响，大家有没有发现我们小时候没有电视没有手机。大家都跟着父母睡得早。现在的父母大多都是抱着手机到半夜，父母没睡觉也会影响到孩子。我家是这样的。我儿子每天九点准时到床上，我会放下手机陪他讲睡前故事。然后关灯一起睡觉。如果还想玩手机一定要等孩子睡了再玩。

最后父母一定要给孩子立规矩，什么时间做什么事。让他有时间观念。

祝你家宝贝健康快乐成长！

孩子晚上不睡觉的原因有很多，比如过于兴奋、过于紧张、睡眠过多、没有良好的睡眠习惯等。

1.营造一个舒适的睡眠环境。睡觉前可以给孩子讲故事或者听一些舒适的有助于睡眠的音乐。

2.睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。

3.睡觉前可以给孩子泡泡脚，可以帮助睡眠，同时提高睡眠质量。

4.要让孩子的情绪平和，不要呵斥，恐吓孩子，也不要逗孩子开心。孩子在紧张或压力下，就会出现睡眠不足、失眠、遗尿等现象。

5.可以让孩子白天适量运动，这样有助于提高孩子晚上的睡眠质量。

6.可以选择舒适的枕头，可以帮助孩子更加快速入睡。父母要给孩子做榜样养成早睡早起的好习惯哦

我家孩子闺女也是比较难哄睡觉的但是主要方法得当的话她睡觉就会快很多哦、我哄宝贝的有以下几个心得希望可以帮到你哦

1：我家宝贝洗漱完上床睡觉的时候我会把卧室的灯调暗给她讲故事或者绘本（约定读几本读完就要睡觉这样省的耍赖）

2：我家宝贝有时候听完故事还不一定睡觉这时候就会找我聊天什么都聊一天发生的事情心里的想法或者吃的什么等等都聊这时候你只要耐心听她说就行她说完你给点意见或者想法她就会很开心满足（其实这时候就是想和撒娇并腻歪）

3：适当的给按摩放松可以使小朋友更快的入睡

4：在哄睡的过程中一定要专心不能玩手机这样会分散孩子的注意力

5：可以放些摇篮曲并轻轻的抚摸孩子

6：睡觉前一定不能让孩子吃太多或者太兴奋了

这些不利于快速入睡

吃白天让他少睡一点，晚上他就可以多睡一点，白天太累了的话，晚上也会早早的就睡觉了，慢慢养成习惯就好了。人的生物钟都是慢慢养成的。

还有大人的时间也要安排好，不能你让他睡觉，而你们在兴高采烈的玩游戏看电视，那他也肯定也不会睡的。一个家庭以身作则是最重要的。

早上的时候让他定点起床，他不起也要给他拉起来，这样的话他的睡眠不够，他晚上自然而然他就会睡觉的。

不能三天打鱼两天晒网。既然制定了规章制度，就每天都要按时完成，不能因为他两句话撒撒娇，你们就不完成了，这样的话，孩子也知道，你们制定的规章制度可以随时更改。

睡觉前的一段时间家长要陪孩子保持一颗平静的心，听点舒缓的音乐，不能引孩子大声的大笑或者大叫。孩子太兴奋了，就很难以入睡。给他讲两岁前的小故事，不要讲太刺激的故事，这样孩子睡着了也会做噩梦的。

刚开始的时候要建立一个规律的睡眠，家长可以陪着孩子一起入睡，关灯保持安静，尽量少说话，轻声细语，这样坚持一段时间以后，孩子还是会按时睡觉的。

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